牙黄变白最实用的方法有日常护理、超声波洗牙、冷光美白、低浓度家用美白、烤瓷牙贴面等方式。
　　1、日常护理：在日常生活中要做好口腔护理措施，注意个人卫生，吃完饭之后要及时漱口，做到早晚认真刷牙，能够改善牙齿发黄的症状。
　　2、超声波洗牙：超声波高频震荡，能够有效去除牙齿表面附着的牙菌斑和牙结石，改善色素及牙垢附着的情况。
　　3、冷光美白：通常是将美白药物涂抹在牙齿表面，然后利用光源对局部进行照射，能够达到美白牙齿作用。但是要到正规医院口腔科来操作，费用可能需要
　　4、低浓度家用美白。美白浓度比冷光美白低，因此更温和，比较不容易引起牙齿敏感。首先需要先到专业机构定制一个贴合自己上下牙的硅胶透明牙套。夜里临睡前刷干净牙齿后，把专用美白凝胶涂抹在美白牙套里面，戴上美白牙套。持续佩戴8小时以上。一个疗程14天。
　　5、烤瓷牙贴面：通常是美白治疗的一个修复方法，由于烤瓷牙贴面具有磨除牙齿组织少的优点，美观性能比较好，大多数情况下前牙的美白修复可以选择烤瓷牙贴面，能够很好的恢复牙齿的美观，主要通过使用粘接材料进行连接，基本上不容易被发现，但它属于有创的美白修复方法。
　　赣榆口腔提醒大家，牙齿本身的颜色就是偏黄一些，大家不必过于担心哦！